ダイエット、ケガ、美容の失敗、寝不足
後輩の三好さんが、半休を取ってショッピングモールのイベントに出た。トイレに行かずに、いちばん多く水を飲めた人にゲーム機が当たる。小学生の息子…
教訓 体に悪いはずがない、と思った物ほど、量を聞かなかった。
春休み、大学1年の息子と、雪の残る山に登った。標高1,900m、山頂まで片道3時間半。 登り口の駐車場で、サングラスをダッシュボードに置いてきたこと…
教訓 「眩しくない」は、目が無事な理由にはならない。
（体重管理アプリの記録と、自分で書いたメモ欄です） 4/1 78.4kg 「引っ越し完了。体重計は寝室のじゅうたんの上へ」 4/2 76.1kg 「？？ 引っ越し疲…
教訓 気分のいい数字ほど、床から疑う。
会社の健診で、胃のバリウムを飲んだ。終わると、看護師さんに白い錠剤を2つ渡された。 「下剤です。今日中に飲んで、お水はいつもより多めにね」 そ…
教訓 「あとで飲む」の薬は、ポケットの中では一錠も効かない。
腹筋ローラーを買った。説明書には「最初は膝をついて」。 「膝つきは甘えでしょ。立ってやったほうが効く」 立ったまま、前へ転がした。 伸びきった…
教訓 説明書の「最初は」は、だいたい自分のことだ。
家族3人で、ロサンゼルスへ10日間の旅行に行きました。 出発の1週間前から、右下の奥歯が冷たい水でしみていました。近所の歯医者に電話すると、空い…
教訓 「保険に入ってるし」は、何が入っているか読んでから言うことにした。
沖縄のチャペルで式を挙げました。ゲストは38人。ドレスは背中が大きく開いたデザインで、試着の日に一目で決めたものです。 前日の午後、夫とホテル…
教訓 一生に一度の前日は、「あと10分」の昼寝もしない。
妹の結婚式が決まったのは、式の5か月前でした。ドレスの試着から帰ってきた妹は、ソファに座って「あと4キロ」と言いました。 その前の年、私は海外…
教訓 「自分は大丈夫だった」は、人に渡していい理由にはならなかった。
前の晩、3時間しか寝ていなかった。 ヨガのクラスの最後には、仰向けで目を閉じて休む時間が5分ある。 横になった瞬間、これは寝る、と分かった。 「…
教訓 「5分なら平気」と言い聞かせている体は、たいてい平気じゃない。
マウスピース矯正、18枚目でした。 食事のときは外す。外したら専用ケースに入れる。矯正の先生には初回で3回言われています。「ティッシュに包むと、…
教訓 「さすがに大丈夫でしょ」の「さすがに」は、だいたい自分をなだめるために付いている...
白髪染めトリートメント。初回は説明書どおり、洗面所で手袋をして、床に新聞紙を敷いてやった。 面倒だった。2回目からは風呂場で、裸でやった。指の…
教訓 「どうせ流れる」と思ったものは、だいたい流れずにそこに残る。
2年ぶりに、前に通っていた美容院へ戻った。 この2年は駅前の安いお店に行っていた。なんとなく後ろめたい。 担当さんは覚えていてくれた。 カルテを…
教訓 「前回と同じ」の前回が、いつもの自分とは限らない。
母の家は電車で40分。月に一度、日曜の昼に顔を出す。 三月のその日、レンジの上に病院の封筒があった。裏返しで置いてあった。 角のところに、印字が…
教訓 「大丈夫」は、こっちが楽になるための言葉でもあった。
スマートウォッチを買ったのは、寝ても疲れが取れなかったからです。 最初の一週間、睡眠スコアは平均68。毎朝「深い睡眠が不足しています」と表示さ…
教訓 測ると良くなる気がしていたけれど、測っている間、私は起きていた。
妻に聞かれると「3本」と答えていました。 350mlの缶チューハイ、9%。実際は9本です。 いつからか覚えていません。最初は金曜だけでした。それが週3に…
教訓 量を数えなくなった時点で、たぶんもう負けていた。今はそう思っています。
右目だけ、夕方になるとゴロゴロした。 ドライアイだと思った。目薬を1日8回さした。それでだめなら、寝る前に新しいレンズを入れ直した。ワンデーだ…
教訓 体が出しているサインを、慣れで消音しない。
眉ティント、買いました。 1〜3時間置いて剥がすと、数日色が残るやつ。 説明書も読んだ。 「まずは1時間で様子を見て」 ちゃんと読んだのに。 夜10時…
教訓 1時間の工程を8時間やっても、8倍きれいにはならない。
友人の結婚式まで1週間というところで焦り、ほぼ絶食に近い方法で5kg落としました。式当日はスーツが入り、作戦は成功したように見えました。 問題は…
教訓 短期間の急激な減量は、必ず反動が来る。落とす速さより、戻さない仕組みを先に作る。
