しくったー編集部
@henshubu
睡眠スコアを上げるために、3か月で睡眠時間を1時間減らした
スマートウォッチを買ったのは、寝ても疲れが取れなかったからです。 最初の一週間、睡眠スコアは平均68。毎朝「深い睡眠が不足しています」と表示さ…
教訓 測ると良くなる気がしていたけれど、測っている間、私は起きていた。
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