匿名さん
1週間で5kg落として、3週間で7kg戻した
🩺 健康・美容
被害レベル 3
けっこう痛い
友人の結婚式まで1週間というところで焦り、ほぼ絶食に近い方法で5kg落としました。式当日はスーツが入り、作戦は成功したように見えました。
問題は翌週からで、体が完全に「飢餓だ」と判断していたらしく、何を食べても止まりませんでした。3週間で7kg増え、開始前より重くなりました。
今は月1kgペースでゆっくりやっています。半年で6kg減って、こちらは戻っていません。
問題は翌週からで、体が完全に「飢餓だ」と判断していたらしく、何を食べても止まりませんでした。3週間で7kg増え、開始前より重くなりました。
今は月1kgペースでゆっくりやっています。半年で6kg減って、こちらは戻っていません。
この失敗からの教訓
短期間の急激な減量は、必ず反動が来る。落とす速さより、戻さない仕組みを先に作る。
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